2021年11月23日晚7时,城市与环境学院青年发展中心心健部联合社区管理部，于崇业楼校心理健康中心二楼团体辅导室，开展了“阳光路上，相伴成长”为主题的团体辅导活动。参加本次团辅活动的人员有：湖南工业大学朋辈互助联盟讲师团成员、心健部工作人员和21级部分学生。        

（主持人宣读活动内容）

活动第一项：趣味小游戏。第一个游戏是“问题接龙”。游戏中，同学们询问对方一些问题，以此拉近同学之间的距离。第二个游戏是“猜词语”，观众与玩家互动，猜测屏幕中出示的词语，游戏中同学们笑逐颜开。进行趣味小游戏活动既活跃了现场的气氛，又缓解了同学们自身的压力、放松了心情。

（同学们在游戏中打开心扉）

活动第二项：聆听讲座。讲师团成员从四个方面讲述，关于“内卷”带给同学们的影响。一是，当下“内卷风”现状的分析；二是，日常生活中常见的“内卷现象”；三是，“内卷”导致的后果；最后是“内卷”背后的真相。讲师团成员高伟岭同学指出，“内卷”本意是指人类社会在发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。从小到大我们习惯了去比较，对于其他人的“内卷”我们可能产生一种负罪感，这时我们就要学会走自己的路，尽可能多的去与自己比较，更加从容坦荡地面对现实，珍惜眼前的一切。

（主持人对“内卷”的分析总结）

活动第三项：“信”之所向。同学们在明信片上写下对自己或者他人想说的话。明信片可以写下自己的心愿或目标，也可以是感恩他人的一段话。写完以后，随机抽取几名同学，将自己写在明信片上的内容分享给大家。这项活动的目的，是让同学们打开心扉，勇敢说出自己内心的想法。

（同学们在明信片上写下心愿、祝福）

通过此次团辅活动，同学们不仅了解了湖南工业大学心理健康中心的工作职能，也较好地解决了刚入大学普遍存在的困惑。本次活动，也为同学们在处理以后的人际交往的问题上，提供了有效的方法。希望大家更好地适应大学生活，努力让自己成为自己想要成为的人，享受美好的的大学生活。